Psychodietetyk
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychodietetyka?
- borykasz się z zaburzeniami odżywiania (np. anoreksja, bulimia, jedzenie kompulsywne itp.),
- “zajadasz” stres lub wręcz przeciwnie – masz trudności z regularnym jedzeniem z powodów emocjonalnych,
- chciałbyś zrozumieć przyczyny i skutki Twojej “relacji z jedzeniem” (np. źródła nieprawidłowych nawyków),
- pomoc dietetyka i/lub kolejne diety okazują się w Twoim przypadku nieskuteczne,
- borykasz się z negatywnymi przekonaniami na swój temat i zależy Ci na zmianie wyglądu,
- chcesz zyskać motywację i wsparcie w procesie odchudzania,
- dążysz do trwałej i owocnej zmiany nawyków żywieniowych,
- chcesz pogłębić swoją wiedzę dotyczącą zdrowego odżywiania – także z perspektywy psychiki i emocji.
Efekty pomocy psychodietetyka w naszym ośrodku
-
Profesjonalne wsparcie i pomoc w walce z zaburzeniami odżywiania
-
Zmiana błędnych przekonań i szkodliwych nawyków na takie, które będą Ci służyć
-
Skuteczna redukcja wagi – z uwzględnieniem Twoich predyspozycji psychicznych
-
Motywacja do odchudzania i utrzymania diety
-
Zrozumienie mechanizmów psychologicznych, które wspierają (lub utrudniają) budowanie nawyków
-
Ogromna dawka wiedzy w zakresie profilaktyki zdrowego żywienia
Jak wygląda pomoc psychodietetyka?
- Konsultacja o charakterze diagnostycznym
- Ustalenie celów i metod terapii
- Regularne spotkania z psychodietetykiem
Pierwsza konsultacja:
- konsultacja o charakterze diagnostycznym (45 minut) – tematyka spotkania jest uzależniona od potrzeb klienta.
- ustalenie celów i planu działania, wspólne poszukiwanie najlepszego rozwiązania wobec zgłaszanych problemów
- indywidualne dopasowanie zalecenia w formie PDF wraz z podsumowaniem spotkania
Indywidualny cykl spotkań
- 45 minutowe spotkania
- tematyka spotkań uzależniona jest od potrzeb klienta
- praca nad prawidłowymi nawykami żywieniowymi
- poszerzenie wiedzy dotyczącej żywienia
- planowanie etapów wprowadzania zmian
- omówienie ewentualnych trudności i wprowadzenie działań korygujących
- pomocne materiały: Nawykowniki, gry, wycinanki, karty pracy, poradniki,
- stały kontakt mailowy pomiędzy spotkaniami
Wsparcie jedno-miesięczne
- 45 minutowe spotkanie
- indywidualnie dopasowany 7-dniowy jadłospis na okres miesiąca
- ankieta zdrowotno-żywieniowa do wypełnienia przed spotkaniem
- stały kontakt mailowy
- e-book dotyczący komponowania posiłków i zamienników żywieniowych
- lista zakupów, plan suplementacji
- regularna kontrola postępów
Wbrew powszechnym opiniom, psychodietetyk pomocny jest nie tylko dla osób borykających się z nadwagą czy otyłością i chcącym pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Psycholog żywienia wspiera także osoby mające odwrotny problem (niedowagę). Z jego wsparcia korzystają także pacjenci z prawidłową wagą, których celem jest poprawa codziennych nawyków żywieniowych lub po prostu zmiana dotychczasowego sposobu odżywiania.
Psycholog dietetyczny nie tylko pomaga w pokonywaniu trudności związanych z prawidłowym odżywianiem, ale również zajmuje się profilaktyką zaburzeń odżywiania i otyłości.
Kim jest i czym dokładnie zajmuje się psychodietetyk? Specjalista ten bywa określany także jako psycholog żywienia czy psycholog dietetyczny. Jak sama nazwa wskazuje, obszar w którym się specjalizuje to połączenie dietetyki (wiedzy o prawidłowym odżywianiu) z psychologią.
Psychodietetyk jest więc specjalistą posiadającym szeroką, holistyczną i interdyscyplinarną wiedzę – zarówno o odżywianiu, jak i mechanizmach psychologicznych tworzących nawyki (lub wręcz odwrotnie – utrudniających wypracowanie nawyków) w zakresie utrzymania prawidłowej diety.
W praktyce na wizytę u psychodietetyka często decydują się osoby, które wypróbowały już wiele “rewolucyjnych diet” oraz wielokrotnie próbowały zmienić swój sposób odżywiania, jednak zmiany te były bezowocne bądź krótkotrwałe. Jeśli czujesz, że należysz do tej grupy, a Twoje złe nawyki dietetyczne powracają niczym przysłowiowy bumerang – psycholog-dietetyk z pewnością będzie wartościową pomocą dla Ciebie.
Możesz do nas zadzwonić lub zarejestrować się online.
! Rejestracja telefoniczna od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-21:00, w sobotę od 10:00 do 16:00. Placówki pracują przez cały tydzień.