Terapia grupowa
Dla kogo jest psychoterapia grupowa?
Psychoterapia grupowa zalecana jest zwłaszcza osobom, których problemy psychologiczne związane są z trudnościami w budowaniu relacji międzyludzkich, komunikacji czy z brakiem umiejętności społecznych. Z terapii grupowej skorzystać mogą:
- osoby wykazujące problemy w stworzeniu i utrzymaniu bliskiej relacji partnerskiej,
- osoby, które nie są w stanie stworzyć i utrzymać relacji przyjacielskich/ koleżeńskich z innymi,
- osoby samotne, cierpiące z powodu odizolowania od innych i poczucia pustki,
- osoby nadmiernie nieśmiałe, wycofane, mające trudności z nawiązywaniem kontaktów międzyludzkich,
- osoby nadmiernie impulsywne, ulegające emocjom (których zachowanie może zniechęcać innych),
- osoby, które mają trudność w rozpoznawaniu uczuć, emocji i intencji innych osób,
- osoby mające trudność z rozpoznawaniem i wyrażaniem własnych uczuć i emocji,
- osoby mające przesadną skłonność do racjonalizowania i intelektualizowania (która jest powodem trudności w relacjach),
- osoby przejawiające zachowania agresywne czynne i bierne,
- osoby obawiające się bliskości, miłości, zobowiązania i zaangażowania,
- osoby, które mają trudności w okazywaniu radości, swobodnemu bawieniu się, byciu spontanicznym,
- osoby o niskiej samoocenie, przekonane o własnym braku atrakcyjności, myślące o sobie w sposób negatywny itp.
Efekty terapii grupowej
-
Uzyskanie trwałych zmian w zachowaniu, myśleniu i przeżywaniu, które pomogą Ci budować bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi.
-
Wypracowanie bardziej efektywnych sposobów komunikowania się z ludźmi.
-
Uzyskanie samowiedzy na temat swoich uczuć, emocji i tego, jak postrzegają nas inni.
-
Umiejętność rozumienia uczuć, intencji i emocji innych.
-
Pokonanie nieśmiałości i pozyskanie umiejętności, które pozwolą Ci poznawać nowych ludzi i nawiązywać relacje.
-
Poprawa funkcjonowania w związku partnerskim i innych bliskich relacjach międzyludzkich.
Terapia grupowa
Terapia grupowa to forma psychoterapii odbywająca się w toku regularnych spotkań w grupie złożonej z kilku-kilkunastu osób. Psychoterapia grupowa to uniwersalna i wysoce skuteczna metoda terapeutyczna, która nie tylko pomaga przepracować wiele problemów i trudności natury psychologicznej i społecznej, ale także stanowi wyjątkową okazję do poznania siebie, mechanizmów naszego funkcjonowania wśród ludzi oraz do samorozwoju.
Na czym polega siła grupy? Wyobraź sobie, że inni ludzie to lustra, które odbijają Twoje zachowania, emocje i sposoby komunikacji. Terapia grupowa opiera się na założeniu, że problemy i trudności psychologiczne wynikają z naszych relacji z innymi ludźmi. W odróżnieniu od terapii indywidualnej, terapia w grupie pozwala w pełni unaocznić mechanizmy budowania relacji międzyludzkich, komunikowania, reagowania na czyjeś wypowiedzi i emocje, budowania dialogu z innymi itp.
Krótko mówiąc, terapia grupowa pomoże Ci zrozumieć mechanizmy Twojego funkcjonowania wśród ludzi. Dzięki niej zrozumiesz zarówno własne motywacje, uczucia i emocje, jak i emocje i komunikaty innych (np. Twoich bliskich, z którymi trudno jest Ci się porozumieć).
Psychoterapia grupowa dla młodzieży i osób dorosłych to sposób na uzyskanie cennej wiedzy o sobie samym. Podczas pracy w grupie poznasz własne schematy budowania relacji oraz dowiesz się, z czego wynikają Twoje nawyki, sposoby myślenia i reakcje. Mając tę wiedzę, możesz znacznie lepiej rozumieć siebie i innych – a to jest kluczem do budowania satysfakcjonującej relacji.
Psychoterapia grupowa ma wiele zalet. Dzięki grupie możesz nie tylko spojrzeć na siebie oczami innych i dowiedzieć się, w jaki sposób jesteś postrzegany i odbierany. Grupa to także relacja, wsparcie i motywacja do działania – dla większości osób znacznie silniejsza niż w przypadku psychoterapii indywidualnej.
Jak przebiega psychoterapia grupowa?
- Konsultacja indywidualna z terapeutą
- Dołączenie do grupy i zapoznanie z zasadami jej działania
- Regularna terapia w grupie oparta na zaufaniu i wsparciu
|
Terapia grupowa prowadzona jest przez doświadczonego w tej metodzie psychoterapeutę, który nie pełni jednak w grupie roli nadrzędnej, a jedynie koordynuje pracę i zadania członków grupy, wyznacza cele i określa tempo oraz pomaga uczestnikom samodzielnie dojść do zrozumienia zachowań własnych i innych osób. Rolą terapeuty jest także tworzenie odpowiedniej, przyjaznej atmosfery oraz zachęcanie i motywowanie członków grupy do mówienia i aktywnego udziału w zajęciach. Podczas psychoterapii grupowej dla młodzieży i osób dorosłych w Sensusmed dbamy przede wszystkim o swobodną, przyjazną i intymną atmosferę. Grupa prowadzona przez psychoterapeutę działa w taki sposób, aby każdy z jej członków miał poczucie bezpieczeństwa, zaufania i swobody wypowiedzi. Terapia grupowa odbywa się z poszanowaniem zasad pracy w grupie, które są przedstawiane uczestnikom na pierwszych spotkaniach i respektowane przez wszystkich członków grupy. U podstaw działania grupy leży wzajemny szacunek i zaufanie. Czy każdy nadaje się do pracy metodą psychoterapii grupowej? Kraków i Sensusmed to profesjonalny ośrodek psychoterapii, w którym pomożemy Ci dobrać odpowiednie metody terapeutyczne najlepiej dostosowane do Twojej sytuacji, potrzeb i oczekiwań. Jeśli więc nie jesteś pewien, czy psychoterapia grupowa jest najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie, skontaktuj się z nami i rozpocznij od konsultacji indywidualnej. Doświadczony terapeuta pomoże Ci wybrać najskuteczniejsze dla Ciebie metody terapeutyczne i oceni, czy terapia grupowa jest jedną z nich. Prócz grup dla osób dorosłych, w naszym ośrodku prowadzona jest psychoterapia grupowa dla młodzieży. Kraków i Sensusmed zapraszają na spotkania terapeutyczne wszystkie zainteresowane osoby powyżej. |
Terapia grupowa to okazja do wyrażania własnych myśli, uczuć i emocji przed innymi. Sposoby ich wyrażania i nasze przekonania o własnych umiejętnościach społecznych (lub ich braku) przekładają się także na opinię o sobie samym oraz poczucie własnej wartości. Doświadczenie psychoterapii grupowej pozwala zdać sobie sprawę z własnej odpowiedzialności i sprawczości w zakresie budowania relacji z innymi. Odkrycie to stanowi ogromny krok na drodze do zmiany w kierunku budowania satysfakcjonujących relacji z innymi!
Możesz do nas zadzwonić lub zarejestrować się online.
! Rejestracja telefoniczna od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-21:00, w sobotę od 10:00 do 16:00. Placówki pracują przez cały tydzień.